Jag har varit förkyld och har inte kunnat träna på ca 10 dagar. Under den tiden inföll också juluppehållet med en massa god mat, bullar, pepparkakor, godis, glögg, vin, öl, nubbe...mer mat, ni känner igen det där. Är man van att vara aktiv och röra på sig kan det ibland bli lite förmycket av det goda - fast det var välbehövligt.
När SATS Kungsgatan slog upp portarna igår efter julen så var undertecknad givetvis på plats. Dels för att köra ett spinningpass med Therese Nordström, som gör ett av sina sista pass på ett tag pga kommande tillökning i familjen, dels för att jobba igenom kroppen ordentligt med ett pass i gymmet.
Jag började med en dryg timma i gymmet och då det var onsdag och normalt sett Kinesis så förlade jag passet till området med Kinesisväggen. Efter uppvärmningen kickstartade jag passet med 90 sekunder burpees vilket syns som den första pulstoppen på kurvan. Sedan jobbade jag igenom axlar, bröst, bål och triceps med ett antal övningar på Kinesisväggen, hantlar, en pilatesboll och med TRX-bandet. Bara för att Moa inte är där och leder passet hindrar väl inte att man kör det ändå! Frågan är bara - var fanns alla andra som brukar vara där?
En stunds vila blev det följt av en timmas grym intervallspinning med Therese som kändes som det jobbigaste jag gjort på länge. Det märks att man varit hemma och varit förkyld så pass länge. Therese körde iaf passet med flaggan, eller rättare sagt magen, i topp och verkade, till skillnad från oss andra, fullständigt oberörd :)
Gött pass igår gav en skön träningsvärk idag. Idag blir det att jobba igenom biceps lats och underarmar innan en 75:a spinning. Hepp!
Länk till passet på Movescount:
PA_Norvell's Indoor cycling Move 26.12.2012 - Move at Movescount.com
torsdag 27 december 2012
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
-
TSS är ett, har jag upplevt, trovärdigt företag. Beställningar och pappersarbete sköts snabbt och effektivt. Information och resebevis både ...
-
Jag har rest med TSS, Travel Service Scandinavia, till Turkiet på en åtta dagars temaresa, en sk bildningsresa, där vi med buss rest runt i ...
-
När man åker med TSS till Turkiet och har valt Lykienresan så erbjuds man två olika tilläggspaket till sin resa: Kultur och matpaket Pak...
-
Detta inlägg är en del i en serie inlägg om att resa med TSS - Travel Service Scandinavia, RSD Reisen och NBK Touristic. Resan som beskrivs ...
-
Nu har jag tränat på SATS i Göteborg i ett år och vill med anledning av detta passa på att ge en hyllning till den fina personalen som job...

Featured Post
Västlänken - eller när Göteborg blev en schweizerost
Vi har varit några dagar i Göteborg och bland annat dokumenterat alla hål i staden som är ett resultat av Västlänksbygget. Det blev iaf en r...


Inga kommentarer:
Skicka en kommentar