Seg i benen, lätt ont i nacken och mellan skulderbladen, och med fortfarande 89 timmars återhämtningsskuld efter lördagens 4-timmars cykling för Barncancerfonden var kanske inte bästa utgångsläget för en ny träningsvecka. Jag ignorerade faktumet och satte mig på ett 75-minuters cykelpass på SATS Landala med Moa på måndagen och lyckades ändå prestera tillfredsställande.
På onsdagen körde jag en pass Kinesis och hade lite problem med att få upp pulsen ordentligt. Torsdagens 90 minuters cykel blev ett katastrofpass pulsmässigt. Jag slet så mjölksyran bubblade ur öronen men ändå fick jag inte upp pulsen högre än 80-84%. Hjärtat orkade helt enkelt inte pumpa ut tillräckligt med syre och jag kroknade snabbt. Efter en vilodag igen körde jag en förmiddagsspinning på lördagen med hyfsat resultat med tanke på att jag fortfarande hade över 90 timmars återhämtningsskuld.
Totalt sett blev veckan rätt medioker träningsmässigt och det hela hänger såklart ihop med förra veckans 4-timmarsspinning. Diagrammet ovan visar en ytters liten andel som jag legat i röd zon vilket tillhör ovanligheterna. Hoppas att nästa vecka blir något bättre.
Måndag: 30 minuter bröst + triceps samt 75 minuter spinning. PTE 4.3
Onsdag: 55 minuter Kinesis. PTE 3.1
Torsdag: 90 minuter spinning. PTE 3.0
Lördag: 55 minuter spinning: PTE 3.5
söndag 31 mars 2013
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
-
TSS är ett, har jag upplevt, trovärdigt företag. Beställningar och pappersarbete sköts snabbt och effektivt. Information och resebevis både ...
-
Jag har rest med TSS, Travel Service Scandinavia, till Turkiet på en åtta dagars temaresa, en sk bildningsresa, där vi med buss rest runt i ...
-
När man åker med TSS till Turkiet och har valt Lykienresan så erbjuds man två olika tilläggspaket till sin resa: Kultur och matpaket Pak...
-
Detta inlägg är en del i en serie inlägg om att resa med TSS - Travel Service Scandinavia, RSD Reisen och NBK Touristic. Resan som beskrivs ...
-
Nu har jag tränat på SATS i Göteborg i ett år och vill med anledning av detta passa på att ge en hyllning till den fina personalen som job...

Featured Post
Västlänken - eller när Göteborg blev en schweizerost
Vi har varit några dagar i Göteborg och bland annat dokumenterat alla hål i staden som är ett resultat av Västlänksbygget. Det blev iaf en r...


Inga kommentarer:
Skicka en kommentar